여드름 빨리 없애는 법 매끈한 피부 생활습관으로!!

여드름 빨리 없애는 법 매끈한 피부 생활습관으로!!

안녕하세요 오늘은 여드름 빨리 없애는 법을 알려드릴 텐데요. 여드름 짜려니 모공이 커질까 혹은 흉이 질까 무섭고 어떻게 하면 쉽게 여드름을 빨리 없앨 수 있을까요?

여드름 빨리 없애는 법

열과 땀을 내는 행동 자제

- 여드름은 피비 분비가 많아 모공이 막혀 발생하기 때문에 열과 땀을 많이 내는 사우나, 찜질방, 강도 있는 운동은 피해 주세요. 열이 많은 곳일수록 모공이 넓어지고 여드름이 민감해지기 때문에 냉찜질로 모공축소를 도울 수 있다고 해요.

식습관 관리

- 식습관을 바꾸셔야 합니다. 특히 음주, 야식, 과식과 같은 식습관은 피부 상태를 악화시키고 염증을 유발한다고 해요. 또한 기름지고 자극적인 음식, 밀가루 음식 등은 가능한 피해 주시고 피부에 좋은 신선한 과일이나 채소를 섭취해주세요.

수분 섭취

- 피부는 수분을 많이 함유할수록 탱탱하고 매끈한 피부로 가꿀 수 있습니다. 이에 평소 수분섭취량을 높여주셔야 합니다. 식후 1시간 후부터 식사 30분 전까지 공복에 물을 마셔주시는 것이 좋아요. 그래야 소화도 잘되고 다이어트에도 효과적이라고 합니다,

세안법 관리

-피부 속 수분과 관련 있는 세안법! 아주 중요한 단계인데요. 너무 욕심 내서 세게 문지르시거나 자극을 줄 경우 오히려 피부 상태가 악화될 수 있습니다. 대신 거품을 많이 내셔서 닦아 주시는 것이 좋습니다. 너무 세안을 오래 하여 뽀드득 소리가 난다면 잘못된 세안 법입니다. 오히려 피부 속 수분이 날아갈 수 있음으로 부드럽게 거품 내어 흐르는 물에 씻어주세요.

스킨과 크림으로 수분 공급

- 세안으로 피부 속 수분이 날아갔다면 이제 촉촉한 스킨과 크림으로 수분 공급을 해야 합니다. 세안을 깨끗이 하셨다면 화장실에서 바로 수분공급을 도와주셔야만 방금 세안한 수분이 많이 증발하지 않아요! 세안 후 바로 부드러운 화장솜에 스킨을 충분히 적신 후 가볍게 쓸어주세요. 후에 냉장고에 넣어둔 차가운 피부 진정팩/수분 공급 팩으로 피부를 안정시켜주시면 됩니다.

마무리

여드름 빨리 없애는 법 잘 숙지되셨나요? 여드름이 거슬려 손으로 만지거나 짜게 된다면 더 염증부위가 커지고 오랜 시간 동안 흉터로 남아있을 수 있습니다. 촉촉한 피부까지 꾸준히 관리해주세요.

 

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